Махи блином. Подъем блина перед собой. Подъем рук перед собой с блином. Махи блином перед собой. Упражнение блин перед собой. Махи гирей из приседа. Упражнения с гирями для девушек. Упражнения с гирей для девушек. Тренировка с гирей для девушек. Упражнения с блином