Когда лучше есть до или после тренировки. Что можно есть после тренировки. Что есть перед трениров. Питание перед тренировкой. Что кушать после тренировки. Схема принятия сывороточного протеина. Как правильно принимать протеин для похудения. Протеин схема употребления