Кбжу подросток. Белки жиры углеводы соотношение правильное питание. Оптимальное соотношение белков жиров и углеводов. Дневная норма белков жиров и углеводов в процентах. Соотношение белков жиров и углеводов в пищевом рационе. План питания для похудения и набора мышечной массы