Какие способы проведения комплексов ору. Правила составления комплекса ору. Требования к последовательности проведения ору. Схема составления комплекса ору. Последовательность ору в комплексе упражнений. Приемы регулирования физической нагрузки. Физическая нагрузка и способы ее регулирования