Как распределить мышцы. Варианты распределения нагрузки на мышцы. План тренировок по группам мышц. Распределение тренировок по группам мышц. Составление тренировочного плана. План тренировок на разные группы мышц. Группы мышц по дням недели. Тренировка групп мышц по дням