Как набрать вес без тренировок. Эктоморф торс. Эктоморф и гейнер. Эктоморф мышцы. Худой с мышцами. Питание перед тренировкой. Тренировка с утра на голодный желудок для набора веса. 30 Грамм жира худеющие. Женская грудь это мясо или жир. Эктоморф 80 кг. Эктоморф 70 кг