Как качать пресс на скамье для пресса. Скручивания на наклонной скамье. Ситап (sit-up). Ситапы на наклонной скамье: 3/8-16. Тренажер для качания спины. Скручивания на скамье. Пресс на горизонтальной скамье. Скручивания на пресс на скамье. Тренировка пресса на скамье