Hard posing. Прасарита-Падоттанасана. Урдхва Прасарита Падоттанасана. Паривритта Прасарита Падоттанасана. Йога асаны. Паршва бакасана. Паршва дандасана. Паршва бакасана поза. Уттхита Паршва Конасана. Бодибилдер квадрицепс. Упражнения на квадрицепсы. Накаченные ноги