Гимнастика йогов. Супта Тадасана. Саламба Баласана. Йога. Упражнения для расслабления спины. Уттана Шишасана. Йога асаны. Адхо Мукха Шванасана. Асана собака мордой вниз. Сету бандха сарвангасана. Ардха пурвоттанасана. Ардха Бхекасана. Полумост асана. Урдхва дандасана