Где сильные включишь. Приседания в Смите. Присед в тренажере Смита. Приседания в Смите техника. Тренажер Смита приседания техника. Подъемы с гантелями сидя. Концентрированные сгибания с гантелью. Упражнения на бицепс на скамье. Концентрированные подъемы на бицепс