Фото поочередно. Обратная планка с подтягиванием колен. Обратная планка с подъемом ноги. Обратная планка с поднятой ногой. Обратная планка на одной ноге. Упражнения на бицепс стоя с гантелями. Сгибание на бицепс с гантелями стоя. Сгибание рук с гантелями. Сгибание рук с гантелями стоя