Flies упражнение. Упражнения на грудную мышцу разводка гантелей. Разводка гантелей на скамье 30 градусов. Разводка гантелей на наклонной скамье 30 градусов. Разводка гантелей лежа на скамье 30. Румынская тяга на 1 ноге с гантелями. Румынская тяга с гирями. Румынская становая тяга на одной ноге