Что будет если пить креатин без тренировок. Год после тренировок. Результат тренировок за год. Накачался за 3 месяца. До и после тренировок. Качки на гейнере. Гейнер для вес набрать. Набор массы для мужчин. Последствия гейнера. Никто не верит, что тренируюсь без стероидов я в углу в синем