Бицепс гантели и штанга. Гантели в руках. Рука с гантелей. Мужская рука с гантелей. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем ez штанги на бицепс. Сгибание рук с ez штангой. Close Grip ez Bar Curl. Брахиалис. Жим Зоттмана. Сгибания Зоттмана гантелями. Подъем штанги на брахиалис