Бицепс через день. Боль в мышцах. Мужской бицепс. Болит бицепс. Травмы в тренажерном зале. Мощные предплечья. Тренировка мышц предплечья. Подъем гантели на бицепс на скамье Скотта. Подъем на бицепс на скамье Скотта. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта