3 раза в неделю достаточно. Сколько раз в неделю заниматься. Сколько нужно заниматься в неделю. Сколько раз в неделю необходимо заниматься физическими упражнениями. Сколько раз надо заниматься в неделю. Трёхдневный сплит на массу программа тренировок. Программы сплит тренировок для мужчин в тренажерном зале