3 км за 40 мин. Подготовка к полумарафону за 3 месяца план тренировок. Тренировочный план подготовки к марафону. Программа подготовки к марафону за 3 месяца план тренировок. Марафон за 3 месяца план тренировок. Задачи по физике на скорость. Задачи на среднюю скорость