1 или 3 подхода. Отжимания схема тренировок. Схема 100 отжиманий за месяц. Отжимания от пола новичкам таблица. Система подходов отжиманий от пола. Системный и структурно-функциональный подходы. Метод системного подхода. Системный и структурный подход. Структурно-системный подход